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Méditation express + CD

Méditation express + CD

Auteur(s) : Schneider M.
Editeur : VIGOT
Collection : HORS COLLECTION
Date de parution : 23/10/2014
Nombre de pages : 80
ISBN : 9782711423019
Méditation express + CD
 
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- Découvrez un programme de méditation court mais efficace pour accéder au calme et à la sérénité au quotidien. Grâce aux exercices de respiration et de concentration proposés, apprenez à vous relaxer, à tempérer les ardeurs de vos pensées et de vos émotions, et à faire face au stress de tous les jours avec détermination en pleine conscience.
- Ces exercices vous aideront à prendre davantage conscience de vous-même et petit à petit vous apporteront plus de contrôle de soi et de détachement face aux événements extérieurs. En intégrant quotidiennement les grands principes de la méditation à votre emploi du temps, vous saurez mettre de l'ordre dans votre tête et dans votre vie.
Grâce au livre et au CD, vous pourrez pratiquer quand bon vous semble, tout en profitant des conseils d'un véritable professeur à domicile, au bureau ou dans les transports. Vous avez le pouvoir d'améliorer considérablement votre qualité de vie, alors prenez une grande inspiration… et lâchez prise !

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