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Sexy body: Exercices pour des courbes parfaites

Sexy body: Exercices pour des courbes parfaites

Auteur(s) : Leibenger
Editeur : VIGOT
Collection : VITALITE ET HARMONIE
Date de parution : 16/01/2009
Nombre de pages : 48
ISBN : 9782711420346
Sexy body
 
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Un entraînement musculaire ciblé pour renforcer les muscles posturaux et la ceinture abdominale profonde.
- Un programme à l'efficacité prouvée (Tigerobice) qui associe sur 8 semaines le meilleur du yoga, de la méthode Pilates et du travail du périnée pour un corps sexy et une confiance en soi multipliée.
- Des exercices variés, associant visualisation mentale et mouvements dynamiques pour intensifier l'efficacité de l'effort.
- En plus des exercices recommandés et montrés pas à pas, des conseils pratiques pour apprendre à contracter ses muscles de manière ciblée et ainsi décupler son plaisir et celui de son partenaire.

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