Un entraînement musculaire à l'efficacité maximale en un minimum de temps.
- Les exercices les plus efficaces, pour un entraînement simultané des muscles et du système cardiovasculaire.
- Seulement 10 minutes par jour pour une silhouette redessinée et tonifiée.
- Des programmes individualisés en fonction du niveau de chacun, avec des exercices faciles pour les débutants et des variantes plus exigeantes pour les avancés.
- En plus des exercices recommandés et montrés pas à pas, des conseils en matière d'alimentation et d'hygiène au travail et à la maison pour être en bonne santé et le rester.

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