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Marche nordique: Un sport complet accessible à tous

Marche nordique: Un sport complet accessible à tous

Auteur(s) : SCHMIDT/HELMKAMP/MACK
Editeur : VIGOT
Collection : VITALITE ET HARMONIE
Date de parution : 07/03/2008
Nombre de pages : 48
ISBN : 9782711419098
Marche nordique
 
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Activité de plein air à la portée de tous et pouvant se pratiquer n'importe où, la marche nordique est un sport en plein essor.
Cette discipline complète, qui ménage les articulations, dissipe les tensions, fait fondre les kilos en trop et sollicite 90 % des muscles.
Cet ouvrage en est une bonne introduction, pour tout savoir sur le travail des jambes, la coordination des mouvements, les exercices d'échauffement, le tempo et le maniement des bâtons. Il propose également quantité de conseils en matière d'entraînement, des astuces pour améliorer ses performances et des exercices ludiques.

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