Retrouvez nos ouvrages en Loisirs Créatifs, Sport, Hippologie, Bien-Être sur : www.vigot.fr et www.ulisseditions.com
Et pour les Métiers d'Art : www.editionsvial.com
Congés d’été du 8 au 19 août 2022, les expéditions reprendront le 22 août 2022.
Les commandes passées durant cette période sont enregistrées.
Bonnes vacances.
Le pilates permet, grâce à une pratique régulière, de renforcer les muscles posturaux, de prévenir les douleurs dorsales, mais aussi de muscler son corps tout en finesse en limitant les risques de blessures liés à un mauvais positionnement. Mais pratiquer seul à la maison exige une grande discipline, et beaucoup de persévérance, car c'est une discipline difficile à maîtriser quand on débute.
Le CD permet tout simplement de suivre un cours à domicile : c'est beaucoup plus motivant ! Il permet par ailleurs de se concocter un véritable cours personnalisé en fonction du temps dont on dispose grâce à 5 modules d'exercices que l'on peut combiner.
Le livre indique les bénéfices de chaque mouvement. Il permet de bien les assimiler et de vérifier à chaque fois qu'ils ont correctement été effectués. Il donne également des variantes aux postures indiquées dans le CD.
Un duo complémentaire pour une pratique régulière du pilates !
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