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Le bien être ça se travaille

Le bien être ça se travaille

Des méditations guidées pour vous aider

Introduction

Séance 1 : L'attention sur le souffle

Séance 2 : Scan corporel

Séance 3 : Les émotions

Séance 4 : Les pensées

Séance 5 : Ego

Séance 6 : Lâcher prise

Séance 7 : L'image dans le miroir

Séance 8 : Bienveillant avec soi

Séance 9 : Je stresse

Séance 10 : Bienveillant avec son corps

Séance 11 : La force de la montagne

Séance 12 : Le rire et la joie

Séance 13 : Le calme intérieur

Séance 14 : Le cosmos

Séance 15 : Seul

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